女性美容食谱莲子红枣汤

2020年02月20日 来源:

莲子有很高的食疗价值,是滋补元气珍品,在干燥的时候,可以用它做点美容甜汤,汤汁美味好喝,喝它有美容清火的功效,平时吃点还可以预防上火,是秋冬季不可缺少的必备品。

【莲子红枣汤】

【主料】

莲子半碗、红枣20粒

【辅料】

冰糖适量

【做法】

1.材料:建宁莲子半碗 红枣20粒

2倒入洗好的莲子和红枣到锅内,压上10分钟左右就可以开锅

3.把红枣和莲子洗净备用。

女性美容食谱莲子红枣汤

4.3.倒入洗好的莲子和红枣到锅内,压上10分钟左右就可以开锅

5倒入适量的白糖搅拌融化即可食用。

6.做好的成品

女性美容食谱莲子红枣汤

小提示:

*秋天多食用白色的食物可以养肺,胃寒的人少吃一些。莲子可以清热解毒哦。

莲子的营养价值

1.莲子富含蛋白质、多钟维生素和矿物质以及微量元素,热量也较高,尤其是很好的钙源、磷源。

2.莲子还有天门冬素和蜜三糖等。

莲子的食用效果

1.防癌抗癌

莲子善于补五脏不足,通利十二经脉气血,使气血畅而不腐,莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用,这一切,构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能。

2.降血压

莲子所含非结晶形生物碱N-9有降血压作用。

3.强心安神

女性美容食谱莲子红枣汤

具有显著的强心作用,莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用。

4.滋养补虚、止遗涩精

对于久病、产后或老年体虚者,更是常用营养佳品;莲子碱有平抑性欲的作用,对于青年人梦多,遗精频繁或滑精者,服食莲子有良好的止遗涩精作用。

总结:红枣汤的做法也是简单的,不仅好喝还养身,药疗还不如食疗呢,平时可以多喝些祛火食物,有益身体健康哦。

相关文章
  • 小儿秋季咳嗽养生食谱
    小儿秋季咳嗽养生食谱

    秋季天气干燥,宝宝的免疫力低,容易患感冒咳嗽,咳嗽的手尾十分长。宝宝秋季咳嗽,可以吃些什么来促进康复呢?小编推荐几款小儿咳嗽的食谱,家长不妨试试吧。一、热咳:咳嗽多痰,痰呈黄色,舌红苔黄,咽红。1、冰糖川贝梨:梨1个,冰糖10克,川贝粉2克,...

  • 宝宝春季怎么养生?小孩春天吃对食物长得高
    宝宝春季怎么养生?小孩春天吃对食物长得高

    春天万物复苏,那么小孩在春季里怎么养生呢?小孩子在春天的生长发育会加速,那么小孩在春天的饮食又要注意什么呢?怎么吃才科学又健康呢?巧摄钙与蛋白质,加速生长发育经过一个冬季,小儿外出减少,此时易缺钙,加之春季生长发育加速,需钙量增加,在饮食...

  • 宝宝夏季养生要注意的8大事项
    宝宝夏季养生要注意的8大事项

    炎热的天气对于宝宝来说是非常不适应,那么夏季宝宝养生有什么注意事项呢?小编提出几个夏季宝宝养生需要注意的问题,家长要引起重视喔。一、提倡孩子多喝白开水各种饮料如汽水、果汁、可乐等含较多的糖分及电解质,过多摄入除了对孩子的牙齿发育不利,还...

  • 秋天吃西瓜好吗 秋季吃瓜需谨慎
    秋天吃西瓜好吗 秋季吃瓜需谨慎

    秋天吃西瓜好吗 入秋之后尽量少吃西瓜,因为立秋后人体阳气逐渐收敛,胃肠道对寒凉食物的适应力下降,而西瓜湿重,会使人大受寒凉,秋后抵抗力下降易生病。西瓜如果冷藏时间较长更容易伤脾胃。因...

  • 准妈咪春季吃苹果好处多
    准妈咪春季吃苹果好处多

    对于准妈咪而言,担心的症状是便秘,那么苹果是预防便秘效果最好的水果了,四季皆宜。建议一个星期吃3个左右,但是不管吃什么都不宜过量,吃的时候注意洗净削皮。苹果不仅营养丰富,而且酸甜可口,脆嫩多汁,口味清香。现代医学研究认为孕妇适当食用苹果...

  • 立春养生:立春上火如何降火
    立春养生:立春上火如何降火

    立春到了,肝气上升容易上火。那么在二月天,如何下火呢?以下,亲亲宝贝小编为你分析春季上火的原因,并教会你“清火”的措施,让你不用担忧立春上火!上火原因立春开始气候变暖,自然界阳气萌生由弱转强,阴气由盛转衰乃至消失。初生的要占据舞...