小儿秋季咳嗽养生食谱

2020年03月24日 来源:

秋季天气干燥,宝宝的免疫力低,容易患感冒咳嗽,咳嗽的手尾十分长。宝宝秋季咳嗽,可以吃些什么来促进康复呢?小编推荐几款小儿咳嗽的食谱,家长不妨试试吧。

一、热咳:咳嗽多痰,痰呈黄色,舌红苔黄,咽红。

1、冰糖川贝梨:梨1个,冰糖10克,川贝粉2克,将梨去皮,挖去核,建议冰糖和川贝粉放入“洞”中。梨放碗中隔水蒸30分钟,待稍冷却后即可食用。

2、白萝卜冰糖饮:白萝卜1个,冰糖12克,将白萝卜切成片,放水和冰糖,烧开后,再用小火烧5分钟即可。效用:清热、化痰。

3、枇杷叶粥:枇杷叶12克,粳米50克,枇杷叶用纱布包裹,加水烧煮,去渣留汁,加粳米煮成粥食用。效用:镇咳、化痰。

小儿秋季咳嗽养生食谱

二、寒咳:咳嗽,痰稀薄白,舌苔薄白。

1、生姜大蒜红糖汤:生姜5片,红糖12克,大蒜3片。加水煮10分钟,饮汤。效用:温肺止咳。

2、姜糖豆腐羹:豆腐200克,红糖50克,生姜3片,加少许水煮熟即可。效用:补脾温肺。

三、脾虚咳嗽:咳嗽反复发作,面色萎黄,食欲不振,大便溏薄。

1、山药杏仁粥:山药120克,杏仁12克,粳米50克,山药去皮切块,杏仁去皮尖加粳米、水煮粥食用。效用:健脾止咳。

2、薏仁茯苓粥:薏仁30克,茯苓30克,粳米50克,加水煮粥。效用:健脾渗湿、止咳化痰作用。

3、红枣白果粥:红枣10克,白果3个,粳米50克。加水煮粥。效用:健脾益气、止咳喘。

四、肺阴虚咳嗽:久咳少痰、口干舌燥、舌红、盗汗。

1、百合粥:新鲜百合15克,糯米50克,冰糖10克,将新鲜百合和糯米加水煮粥,调入冰糖食用。效用:补肺止咳。

2、银耳羹:干银耳30克,鸡蛋1个,冰糖200克,将银耳煮烂,放入冰糖溶化;鸡蛋取蛋清,加入少许水搅拌后,放入银耳中加热食用。效用:滋阴润肺止咳。

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