美容促消化早餐豆浆紫薯发糕

2020年02月20日 来源:

紫色是女性的最爱,早餐如果吃上鲜艳的紫薯发糕,一定非常欢迎的,紫薯发糕的做法简单,用豆浆和面,放入盆具中,在最上面放上一些蔓越莓,酸甜开胃,吃的营养还易消化。

【美容促消化早餐豆浆紫薯发糕】

主料:紫薯粉50g、低筋面粉150g、黄豆豆浆220g、

辅料:糖30g、酵母3g、蔓越莓适量、

步骤:

1. 准备食材

2.一杯干黄豆洗净泡发,加入1200毫升的水放入免滤豆浆机中。

3. 启动热饮区的干湿豆模式。

4.静静等待一个程序结束,提示鸣音响起。

美容促消化早餐豆浆紫薯发糕

5.检测一下九阳新款破壁豆浆机的无渣效果。

6.满满一大杯,约1300毫升的豆浆。

7. 将紫薯粉、面粉、酵母粉、糖在一起,放入放至温热的豆浆。

8.搅拌均匀。

美容促消化早餐豆浆紫薯发糕

9.将拌好的面团放在六寸的蛋糕模具中,或其它容器中都可。注意,要在容器上摸一点油,以便脱模方便。

10.温暖处发酵至两倍大。

11.表层撒上蔓越莓干。

12.放入蒸锅中。

美容促消化早餐豆浆紫薯发糕

13.蒸约25-30分钟。

14.蒸好的后,出锅即可轻松脱模。

15.切成小块就可以享用了。

美容促消化早餐豆浆紫薯发糕

小贴士

1用糖量请自已根据实际情况调节。

2蔓越莓干可以用红枣、葡萄干代替,各有风味。

蔓越莓的食用效果

1.泌尿道感染问题

每天喝约350CC以上的蔓越莓果汁或是蔓越莓营养辅助品,对于预防泌尿道感染及膀胱炎很有帮助。

2.预防胃癌

美容促消化早餐豆浆紫薯发糕

蔓越莓可以有效抑制幽门螺旋杆菌附着于肠胃内。幽门螺旋杆菌就是导致胃溃疡甚至胃癌发生的主因。

3.美容养颜

蔓越莓含维生素C、类黄酮素等抗氧化物质及丰富果胶,能养颜美容、改善便秘,帮助排出体内毒素及多余脂肪。

4.预防老年痴呆

蔓越莓具有一种非常强力的抵抗自由基物质-生物黄酮,而且它的含量高居于一般常见的20种蔬果之冠。生物黄铜能够有效的预防老年痴呆。

谁应该阅读《美容促消化早餐豆浆紫薯发糕》?答案是:几乎所有人都应该阅读。《美容促消化早餐豆浆紫薯发糕》是当代的热点话题,131知心提供了许多实用的养生指南,通过阅读《美容促消化早餐豆浆紫薯发糕》不仅能够了解健康的秘密,进而掌握自己的命运,拥有健康美丽的人生。

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